〈わずか1日5分で体が変わる!心が整う!〉
この体操はけがの予防もでき、トレーニングを楽しみながらできるように考えられています。
ゆっくりとした動きから、心拍数か上がるような早い動きまで、静と動をおりまぜながら身体の動きのコーディネーション能力を高めます。
さらには「できる」ようになることで達成感や充実感も得られ、心もほぐれます。
そして自然に笑顔が生まれます!

この体操は2016年に伊藤代表により考案され、2017年より地域の小学校で取組が始まり今では神戸市内、西宮市内、そして全国に広まってきています。
毎日続けることで、肩こり腰痛も改善され、姿勢も勿論良くなった!という声が多く寄せられています。
もしも、ご自身でまたは職場で地域で取り組みたいと思われる方はこちらまでご連絡ください!

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笑顔が生まれる姿勢体幹体操プロジェクト

神戸から健康革命を!