笑顔が生まれる姿勢体幹体操プロジェクト
〈わずか1日5分で体が変わる〉
けがの予防もでき、トレーニングを楽しみながらできるように考えられています。
ゆっくりとした動きから、心拍数か上がるような早い動きまで、静と動をおりまぜながら身体の動きのコーディネーション能力を高めます。
〈わずか1日5分で体が変わる〉
けがの予防もでき、トレーニングを楽しみながらできるように考えられています。
ゆっくりとした動きから、心拍数か上がるような早い動きまで、静と動をおりまぜながら身体の動きのコーディネーション能力を高めます。